Practice Individual Preventive Medicine Countermeasures
ممارسة الاجرآءات الطبية الوقائية للأفراد الحالات : لديك جندي منشور من ضمن وحدة في الميدان .المعدات و المواد الضرورية ستكون متنوعة أعتماداً على البيئة و المناخ : الماء ، الطعام ، الأزياء الرسمية ، الملابس البديلة ، الكريمات الواقية و مرطبات الجلد ، المرطب العسكري القياسي للجلد الطارد للحشرات والبخاخ الخاص بالملابس الطارد للحشرات , و بخاخ الجسم الطارد للحشرات ، حبوب ضد الملاريا ، صابون ، الناموسية ، حبوب اليود ، زمزمية ، وعاء مغطى ، أكياس نايلون ، سدادات الاذن ، مسحوق للاقدام ( باودر) ، بادر الجسم ، أمواس حلاقة ، فرشة أسنان ، خيط تنظيف الاسنان وعدة منع تفسخ القدم .
المقاييس: تطبيق اجرآءات الوقاية الطبية الملائمة للحماية من الحر والبرد ، لدغات الحشرات ، الأسهال و الدزنتري ، فقدان السمع ،أصابات الجلد ، الأمراض الجنسية المعدية ، نقص المناعة المكتسبة( الآيدز) و أصابات القدم أستخدام مواد الفم الصحية ، التخلص المناسب للفضلات، و أستعمال التبغ حسب التعليمات العسكرية.
خطوات الأداء (المعالجة)
1. تطبيق الأجرآءات الطبية الوقائية لمنع حدوث الأصابات الناتجة من أنخفاض درجة الحرارة.
أ. أرتدي طبقات من الملابس الفضفاضة .
ملاحظة: قلل التعرق ، حيث أن الملابس عندما تصبح رطبة أو قذرة فأنها تفقد القابلية على المحافظة على الحرارة .
(1) أزل طبقات الملابس قبل الشروع بعمل مجهد .
تحذير
لا تزل الملابس الواقية في بيئة كيمياوية .
(2) أعد أرتداء طبقات اللابس بعد أكمالك العمل المجهد.
(3) أغسل ملابسك بأنتظام.
ب. تمرن لتنشيط الدورة الدموية.
(1) شد و أرخ عضلات الساق والذراع ، اصابع اليد و أصابع القدم .
(2) أستعمل اليديين لتدليك وتدفئة الوجه.
(3) أمتنع عن التدخين لأنة يعيق جريان الدم الى الجلد.
تحذير
الأجهاد البدني و النفسي تساهم في الخمول ، أنخفاض الحرارة ، زيادة فرصة التعرض للأصابات الناتجة عن أنخفاض درجة الحرارة.
ج. غير الجواريب.
(1) ألبس جواريب جافة خلال فترات الاستراحة لتقليل أحتمال تقرح القدم.
تحذير
أصابة قرصة البرد و تقرح القدم قد تؤدي الى فقدان أحد الاطراف.
(2) ضع الجواريب الرطبة داخل القميص لتجف .
د. تجنب الاصابة بالجفاف.
(1) أشرب كميات كافية من السوائل(ماء الزمزمية ، أنواع العصير , والمشروبات الدافئة غير الكحولية) ملاحظة : شرب كميات كافية من الماء في الجو البارد هو بنفس أهمية شربه في الجو الحار. في الجو البارد، قد لاتلاحظ أن جسمك يفقد سوائل و أملاحأن العرق يتبخر بسرع أو يمتص كلياً بواسطة طبقات الملابس لذا فمن النادر أن يرى على الجلد.
(2) خذ قسطاً من الراحة كلما أمكنك ذلك.
هـ. كون ثنائياً مع رفيقك .
(1) ليذكر أحدكما الأخر غالباً بعمل تمارين الأحماء .
(2) راقب علامات الأصابة الناتجة عن انخفاض درجة الحرارة مثل قرصة البرد ،تفسخ القدم و الانخفاض الشديد في حرارة الجسم.
تطبيق الأجرآءات الطبية الوقائية للحماية من الأصابات الناتجة من أرتفاع درجة الحرارة.
أ. أشرب كمية كافية من الماء.
ملاحظة:جسمك يحتاج الى كمية قليلة من الماء للتبريد ، التخلص من الفضلات و الأيض .أن اي محاولة لتدريب الجسم على أستهلاك كمية أقل من الماء قد تكون مؤذية وقد تؤدي ال الأصابات التي تنتج من أرتفاع درجة الحرارة.
(1) أن تعاطي السوائل على مدار الساعة يجب أن لايزيد عن 1,5 لتر من الماء . أن أستهلاك الماء اليومي ينبغي أنت لايزيد عن 12 لتر . أذا كان لون أدرارك أصف غامق فمعناه أنك لم تشرب كمية كافية من الماء.
(2) أن الحاجات الى شرب كميات مختلفة من السوائل يعتمد على نوع العمل و درجة الحرارة .
3. تطبيق الأجرآءات الطبية المناسبة للحماية من لدغات الحشرات المفصلية و الحشرات المفصلية الناقلة للأمراض.
أ. وضع المرطب الطارد للحشرات المفصلية طويل الأمد.
ملاحظة: المرطب الطارد للحشرات المفصلية طويل الأمد يمكن أستعماله علىالجلد.
(1) ضع المرطب على الجلد المكشوف ما عدا العينين و الشفتين و الجلد الحساس.
(2) أنشر المرطب بمسافة أنجين أسفل حافة زي المعركة.
(3) أبقي المرطب بعيداً عن اللهب أو الحرارة الشديدة.
(4) أمسح اليدين بعد الأستعمال .
ملاحظة: لاتضع مرطب ما بعد الحلاقة أو معطر في الميدان و ذلك لأنهما يجذبان الحشرات المفصلية و يشجعانها على اللدغ.
ب. وضع طارد الحشرات الخاص بالملابس ،استعمل أما المحلول الخاص بالملابس الطارد للحشرات( الأكثر فعالية) أو البخاخ الطارد للحشرات الخاص بالملابس.
(1) ضع طارد الحشرات الخاص بألملابس طبقاً للتعليمات المذكورة على المنتوج .
(2) أستعمله فقط على القماش.
(3) لاتضعه على الجلد.
(4) لاتعالج البدلة الرسمية أثناء أستعمالها.
(5) أستعمل البخاخ على البدلة من الخارج، على ناموسية الرأس المضادة للحشرات من الخارج،على ناموسية الفراش المضادة للحشرات من الخارج.
(6) لا تستعمل هذا المنتوج على الملابس الداخلية أو على الجزء الداخلي من القبعة.
(7) تجنب تنفس بخار المنتوج .
(8) جفف الملابس (البدلة الرسمية) تماماً قبل الأستعمال.
ج. لبس الزي الرسمي المناسب.
(1) أدخل طرف السروال داخل الحذاء العسكري ، لا ترفع الأكمام، و أغلق الياخة.
(2) أرتدي زي رسمي فضفاض.
(3) أفحص الملابس بأستمرار .
(4) طبق نظام الرفيق ليقوم بفحص أجزاء الجسم التي من الصعب عليك رؤيتها أثناء عملية الفحص الشخصي.
د. تناول الحبوب المضادة للملاريا للحماية من طفيليات الملاريا.
هـ. نظف و أفحص نفسك . أغسل يومياً أو غالباً كلما تسمح الحالة التكتيكية.
و. تنظيف و فحص الملابس .
(1) أغسل ملابسك العسكرية لأزالة الحشرات المفصلية و بيوضها.
(2) أستعمل خدمة اللوندري العسكرية أو نظف ملابسك و نفسك بالماء و الصابون.
ز. أستعمل ناموسية الفراش عند النوم .
(1) علق ناموسية الفراش فوق مكان النوم.
(2) أدخل حافات الناموسية تحت فراش النوم أو تحت حقيبة النوم السفري.
(3) عامل ناموسية النوم ببخاخ القماش الطارد للحشرات.
(4) رش المنطقة الداخلية للناموسية بألبخاخ الطارد للحشرات.
(5) تجنب أستنشاق الرذاذ.
(6) لاتستعمل البخاخ الطارد للحشرات الخص بالملابس أو البخاخ الهواء الطارد للحشرات على الجلد.
4. تطبيق الأجرآءات الطبية المناسبة للحماية من الأمراض المنتقلة بواسطة الماء و الطعام.
أ. تعرف على أعراض الأسهال و الدزنتري.
(1) الأسهال هو أضطراب شديد يتميز بحركات مائية غير طبيعية متكررة للأمعاء.
(2) الدزنتري هو مرض معدي يتميز بألم في المعدة مصحوب بأسهال دموي مخاطي.
ب. صفي ماء الشرب أذا لم تتوفر معالجة للمياه.
ملاحظة: قبل أستعمال حبوب اليود أفحصها من ناحية تغير شكلها . أذا كانت قديمة فمن الممكن أن تفقد فعاليتها على التطهير . الحبوب التي لا يكون لونها رصاصي أو التي تكون ملتصقة مع بعضها أو مهشمة ينبغي أن لا تستعمل.
(1) أملأ زمزميتك بأنظف و أنقى ماء متوفر لديك.
(2) أضف حبوب اليود المطهرة.
(أ) أضف حبتين الى كل لتر من ماء الزمزمية.
(ب) ضاعف مقدار الحبوب عند أستخدامك للترين من الماء .
(3) ضع السدادة.
(4) أنتظر 5 دقائق لتسمح للحبوب بألذوبان .
(5) رج الزمزمية لكي تمزج المحتويات.
(6) قم بتعقيم السن اللولبي لغطاء الزمزمية.
(أ) أفتح الغطاء .
(ب) أملأ الزمزمية حتى الفوهة و اعصرها لتسمح بأنسياب الماء على السن اللولبي .
(ج) أقلب الزمزمية.
(د) أغلق الغطاء بأحكام.
(7) أنتظر 30 دقيقة أضافية قبل شرب الماء .
ج. تناول الطعام و الشراب من مصدر معتمد عليه.
(1) خذ الطعام و الشراب والثلج فقط من مصادر مصادق عليها طبياً .
ملاحظة: لاتتناول الطعام و الشراب أو الثلج من الباعة المتجولين مالم يصادق عليها من قبل كادر طبي متخصص.
(2) تناول الطعام من مطعمك العسكري كلما كان ذلك ممكن.
د. أغسل يديك لمدة ثلاثين ثانية على الأقل ــــــــ
(1) بعد أستعمالك المرافق الصحية.
(2) قبل لمس أوعية الطعام أو الطعام .
(3) بعد الأكل .
(4) بعد التدخين .
هـ. التخلص من فضلات الطعام بشكل الصحيح.
(1) ضع الفضلات في حاوية مغطاة لتمنع الحشرات المؤذية من التكاثر و الطيران .
(2) أستعمل الأكياس البلاستيكية أذا كان لديك مكب للنفايات و خدمة نقل النفايات .
(3) قم بدفن الفضلات في الميدان عندما لاتتوفر لديك خدمة نقل النفايات.
ملاحظة: قبل دفن أي فضلات أحصل على موافقة الوحدة اللوجستية أو وحدة الميدان الطبية.
5. طبق الاجرآءات الطبية الوقائية للحماية من فقدان حاسة السمع.
أ. أرتدي وسائل لحماية الأذنين مثل سدادات الأذن ، غطاء قناة الأذن أو غطاء الفرو الخاص بالأذن .
ب. ألبس غطاء الرأس الخاص بقيادة المركبة مثل خوذ طاقم الهليكوبتر أو خوذ طاقم المدرعة.
ج. أبقي وسائل حماية الأذن نظيفة لمنع الأصابة بالأمراض المعدية .
د. تجنب الضوضاء و تجنب البقاء في المناطق ذات الضوضاء العالي لدرجة الخطورة لفترة طويلة.
6. طبق الاجرآءات الطبية الوقائية لحماية الجلد من الأمراض المعدية .
أ. أستحم بأستمرار . أستحم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع . أذا لم يتوفر لك حمام فأستخدم ماء غسل الملابس لغسل مايلي:
(1) المناطق التناسلية.
(2) الأبطين .
(3) القدمين.
(4) المناطق الأخرى التي يتجمع عليها العرق ( بين الفخذين ، وبالنسبة للأناث تحت النهدين) .
ب. أبقي الجلد جافاً .
(1) أستخدم مسحوق القدمين علي قدميك (خصوصاً أذا كانت لديك أصابة بالفطريات سابقاً.)
(2) أستعمل مسحوق التالك في المناطق التي تعاني من مشاكل التعرق(يمكنك أستخدام نشاء الذرة كبديل) .
ج. بدل ملابسك كاملة بعد الأستحمام.
(1) البس ملابس رسمية فضفاضة لتحسين التهويه و الدورة الدموية.
(2) ألبس ملابس ملائمة.
ملاحظة: لاتلبس النايلون أو الحرير الصناعي كملابس داخلية.فالملابس الداخلية القطنية لها القابلية على تبخير العرق بشكل أفضل.
د. أحلق شعر الوجه حلاقة نظيفة دائما( للرجال فقط) لتضمن أحكام أنغلاق قناع الوقاية.
7 . طبق الاجرآءات الطبية الوقائية للعناية بالقدمين .
أ. قبل الحركة .
(1) ألبس النوع المناسب من الأحذية .
(2) البس جواريب نظيفة خالية من الثقوب أو الرتوق.
(3) أستعمل مسحوق القدمين.
(4) عالج و أعزل الفقاعات ، الكدمات ، مناطق العدوى قبل الحركة.
ب. أثناء الحركة.
(1) حافض على جفاف القدمين قدر المستطاع .
(2) بدل جواريبك قدر المستطاع عندما تتسخ أو تترطب .
(3) جفف جواريبك بوضعها داخل قميصك حول الخصر .
(4) أزل نقاط الضغط التي تسبب الكدمات علىالقدم.
(5) رش مسحوق القدمين علىقدميك مرة أو مرتين في اليوم .
ج. أفحص قدميك في فترات الأستراحة .
(1) أغسل قدميك عندما لايكن لديك فترات أستراحة أذا امكن .
(2) أرفع القدمين اثناء الأستراحة لتقليل الأحتقان و التورم .
د. أعتني بألفقاعات .
(1) أغسل الفقاعات و المناطق المحيطة بها بالماء و الصابون .
(2) أطلب المعالجة الطبية للفقاعات المؤلمة أو أعراض العدوى مثل الأحمرار و التقييح.
8. ممارسة الأساليب الصحية الصحيحة للفم.
أ. قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة أذا أمكن.
ب. أستعمل خيط الأسنان الطبي مرة واحدة على الأقل يومياً .
ج. أغسل فمك بالماء المعقم بعد تنظيف الأسنان بالخيط والفرشاة .
9. الحماية من الأمراض الجنسية الأنتقالية.
أ. أستخدم الواقي الذكري ( فلاش لذر ) .
ملاحظة:على جميع الأفراد أستخدام الواقي الذكري عند الممارسة الجنسية المهبلية و الشرجية و الفموية عندما يكون هنالك أحتمال الأصابة بعدوى.
ب. تجنب الممارسات الجنسية ذات الخطورة العالية للعدوى .
(1) الممارسة الجنسية مع أكثر من شريك واحد.
(2) التغير المستمر لشريك الجنس .
(3) ممارسة الجنس مع اشخاص مصابين ، المومسات، أو موكليهم .
(4) الممارسات الجنسية مثل التجانس من الشرج .
ج. السيطرة على تعاطي المشروبات الكحولية( حيث أنها تؤثر على قابليتك على ممارسة الجنس بشكل آمن ) .
10. الوقاية من فايروس الأيدز.
ملاحظة: أن مرض الأيدز هو مرض معدي كباقي الأمراض الجنسية المعدية . تحدث العدوى نتيجة الممارسة الجنسية مع شخص مصاب . الأتصال الجنسي لا يعتبر الوسيلة الوحيدة للعدوى و أنما عامل مساهم رئيسي.
أ. أمتنع عن تغيير شريك الجنس . تجنب ممارسة الجنس مع أشخاص تشك بأصابتهم بفايروس الأيدز . أقصى درجات الخطورة تكمن بممارسة الجنس مع الأشخاص الذين لديهم ممارسات جنسية مع عدة اشخاص أو الممارسة بدون وقاية مع أشخاص مصابين، المومسات أو موكليهم، الأشخاص المصابين بالأيدز ، الأشخاص الذين يتبادلون الحقن الطبية مع أشخاص آخرين.
ب. تجنب أنتقال المرض عن طريق الأمتناع عن المشاركة في الحقن الطبية المستعملة، الأدوية غير المرخصة .
ملاحظة:حالياً لايوجد علاج لمرض الأيدز و لا حتى مصل مضاد له.
11. طبق الاجرآءات الطبية الوقائية الملائمة للتخلص من الفضلات.
أ. فيما يخص الفضلات البشرية .
(1) أستعمل المرافق الصحية الخاصة بالوحدة.
(2) أستعمل مرافق حفرة القط في الميدان .
(أ) تستعمل فقط أثناء المسير العسكري.
(ب) قم بتغطيتها مباشرةً بعد الأستعمال.
(3) أستعمل خندق القرفصاء للمعسكر المؤقت في العراء الذي يستمر من 1 الى 3 أيام.
ب. للفضلات الأخرىـــــــــ
(1) ادفن ــــــــــ بعد أقل من اسبوع في الميدان.
(2) أحرق محولاً الى رماد ـــــــــ للمدة الأكثر من اسبوع في الميدان.
12. طبق تعليمات الجيش بخصوص تعاطي التبغ.
أ. تأثيرات تعاطي التبغ.
(1) تكاليف صحية طويلة الأمد.
(2) أمراض/ حالات متعلقة بتعاطي التبغ.
(3) التأثيرات على صحة غير المدخنين.
(4) أستخدام التبغ دون تدخينه.
ب. تأثيراته علىالجنود من حيث الأداء والصحة.
(1) أزدياد عدد طالبي المعالجة الطبية.
(2) يقلل الأستعداد للقتال .
(3) يضعف الرؤية الليلية.
(4) يضعف التنسيق بين اليد و العين.
(5) يضعف القدرة على الأحتمال.
(6) يزيد من أصابات الجو البارد.
(7) يزيد بصورة عامة عدد الأصابات.
(8) يؤدي الى الأدمان.
ج. توفير مصادر تساعد المدخن على ترك التدخين.
الأستعداد للتقييم:
التنفيذ: قييم هذا العمل خلال التدريب على تمارين الميدان أو خلال دورة تدريبية أعتيادية . أذاكان التقييم قد تم خلال تمارين الميدان فأن الظروف البيئية و البدنية لهذه التمارين ستعتبر بمثابة السيناريو الذي من خلاله سوف تطبق الاجرآءات الطبية الوقائية . أذاكان التقييم قد تم خلال دورة تدريبية أعتيادية فأبتكر السيناريو ليشمل الظروف البيئية والبدنية.
أيجاز الجندي:أخبر الجندي بأنه سيقييم أستناداً على قابليته لتطبيق الأجرآءات الطبية الوقائية. سيستجيب الجندي لمقاييس الأداء الصحيحة.
مقاييس الأداء نجح لم ينجح
1. الحماية من البرد. ______ _______
2. الحماية من الحرارة ______ _______
3. الحماية من لدغات الحشرات المفصلية و الأمراض التي تنقلها. ______ _______
4. الحماية من الأمراض التي تنتقل بالمأكل و المشرب. ______ _______
5. الوقاية من أصابات فقدان السمع. ______ _______
6. الوقاية من أصابات الجلد المعدية . ______ _______
7. توفير العناية للقدمين. ______ _______
8. ممارسة الأساليب الصحية الخاصة بالفم. ______ _______
9. الوقاية من الأمراض الجنسية الأنتقالية. ______ _______
10. الوقاية من مرض الأيدز. ______ _______
11. التخلص الصحيح من الفضلات. ______ _______
12. تعريف تعليمات الجيش بخصوص تعاطي التبغ. ______ _______
دليل التقييم:
قييم الجندي نجح أذا أجتاز كل مقاييس ألاداء الطبي . قييم الجندي لم ينجح أذافشل في أجتياز أيٌ من مقايس ألاداء الطبي.أذا كان تقييم الجندي لم ينجح بين له ما الخطأ في عمله و كيف يعمله بصورة صحيحة.
PAGE
PAGE 1
الرئيسية / التدريب العسكري / AST-23901a28
التدريب العسكري
Practice Individual Preventive Medicine Countermeasures — ممارسة الاجرآءات الطبية الوقائية للأفراد
- التاريخ
- غير معروف
- الفئة
- التدريب العسكري
- النص متوفر
- الإنكليزية
- عدد الملفات
- 1
تظليل نتائج البحث عن: